親子ヨガでおなじみの石黒先生に

「ラフターヨガ」をレクチャーしていただきました。

あはは～っ、おほほ～っ

笑うことは、有酸素運動に匹敵するそうで、

見ている方も、ほっこり微笑ましく、

やっているママもニッコニコ。

なんだか温かくなります。

来月から新メニューに加わります。

最後は、クールダウンで呼吸を整えます。